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Alimentação

  • Com certeza você já ouviu falar em vitaminas, seja em complexo, falando da sua falta no organismo ou em alimentos. Normalmente escutamos que a falta delas é o motivo do cansaço, ou da queda do cabelo e até mesmo na perda de memória. Nada disso está errado, as vitaminas realmente... Continue lendo
  • Vitamina A é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo, mas você sabe o porquê? O que muitos não sabem é que olhos secos, dificuldades para ler ou enxergar em ambientes escuros, acnes e espinhas, problemas relacionados ao sistema reprodutor, infecções respiratórias e dificuldades para curar ferimentos e machucados... Continue lendo
  • Muitos Estados do Brasil começa hoje o período de quarentena para evitar o avanço da COVID-19. Mas, para quem não está acostumado a ficar em casa por um período tão longo vem a questão: o que eu vou fazer em casa? Este não é um período de "folga" ou "férias... Continue lendo
  • Chegou a hora de malhar e aí vem a dúvida, o que comer antes do treino? Bem... Estar em movimento é a maneira mais segura de se manter saudável e com um corpo em forma. Mas, tem uma questão que é tão importante quanto "o que comer antes do treino... Continue lendo

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