Exercícios

Muitos Estados do Brasil começa hoje o período de quarentena para evitar o avanço da COVID-19. Mas, para quem não está acostumado a ficar em casa por um período tão longo vem a questão: o que eu vou fazer em casa? Este não é um período de "folga" ou "férias... Continue lendo →

Chegou a hora de malhar e aí vem a dúvida, o que comer antes do treino? Bem... Estar em movimento é a maneira mais segura de se manter saudável e com um corpo em forma. Mas, tem uma questão que é tão importante quanto "o que comer antes do treino... Continue lendo →