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  • Para que serve o magnésio? Bem, ele se trata de um mineral muito abundante no organismo, perdendo apenas para o sódio, cálcio e potássio. Ele tem papel em mais de 350 reações bioquímicas fundamentais para o corpo. Essas reações envolvem a síntese de proteínas, funções nervosas, regulação da pressão arterial... Continue lendo
  • O que comer antes de dormir para emagrecer? Tem pessoas que fazem de tudo para emagrecer e manter o peso ideal. Mas, muitas vezes o que está faltando para a pessoa não é o que ela faz durante o dia, e sim durante a noite, para ter uma boa noite... Continue lendo
  • Você sabe para que serve o Cálcio? Muito provavelmente você já deve ter ouvido falar sobre esse mineral em embalagens de produtos, remédios, suplementos e até em reportagens ou matérias na mídia. Mas a verdade é que todos os seres humanos possuem cálcio no seu organismo e precisam dele para... Continue lendo
  • Para que serve o potássio? Ele se trata de um mineral essencial no organismo, pois contribui para o correto funcionamento do sistema nervoso, muscular e cardíaco. Além disso, é crucial para o equilíbrio do pH sanguíneo. O potássio normal ou equilibrado é a fonte de diversos benefícios para o corpo... Continue lendo
  • Para que serve o ferro? Para especialistas, o ferro é um nutriente essencial na vida, atuando na fabricação das células vermelhas do sangue. Além disso, age no transporte de oxigênio para todas as células corporais. Um homem adulto saudável apresenta de 4 à 5 gramas de ferro no corpo, que... Continue lendo
  • Para que serve a Vitamina K? Ela se trata de uma vitamina pouco conhecida, mas ainda bastante importante. Ela é referenciada muitas vezes como a “Vitamina K da coagulação”, pois participa da coagulação sanguínea. Além disso, é a "Vitamina K da densidade óssea", pois aumenta a fixação do cálcio na... Continue lendo
  • A Vitamina E é importantíssima para o nosso organismo, porém, ela não é produzida naturalmente pelo nosso corpo. Ela é um nutriente lipossolúvel que apresenta uma ação antioxidante, e tem diversas funções em nosso corpo, daí a importância de ingerir a quantidade recomendada desta vitamina diariamente. Quando presente no organismo... Continue lendo
  • A Vitamina D é popularmente conhecida por ser a vitamina adquirida através da exposição ao Sol. Ela desempenha funções importantes no nosso corpo, principalmente no que diz respeito à regulação da concentração de cálcio e ferro no organismo. Por isso, é importante ter exposição à luz solar diariamente, mas e... Continue lendo
  • A Vitamina C é uma das vitaminas mais conhecidas devido à sua fama em aumentar a imunidade do organismo. E é durante o inverno, que este suplemento é mais procurado para evitar gripes e resfriados. Por este fato, durante a pandemia do novo coronavírus, a Vitamina C se tornou um... Continue lendo
  • Vitamina B é um complexo vitamínico que atua diretamente na produção de energia do organismo e é importante para o desenvolvimento de funções metabólicas. Por se tratar de um grupo de vitaminas hidrossolúveis, ou seja, facilmente dissolvidas em água, o complexo não consegue ser armazenado em grande quantidade pelo organismo... Continue lendo

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